月经不调怎么来月经？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

正常情况下，月经周期在28-35天之间，但是又有许多因素都可以影响月经，使月经推迟或者提前，如经常熬夜，喝酒抽烟，进食生冷辛辣的刺激性食物，心理压力大，用药等。现在你的月经推迟，并且已经排除怀孕了，那么就是月经不调的，而小腹不适，可能与月经推迟，可以先做彩超检查看看，如果问题不大，那么就可以吃黄体酮来月经的。

董春林 主治医师 首都医科大学附属北京儿童医院

擅长：全科

月经不调的女性平时要注意休息，不要熬夜，不吃上火热气喝食物和冷饮、冰淇淋这些寒凉的食物。保持愉快的心情和适量的运动有助于恢复健康。到正规医院进行检查给予明确病因并针对病因进行治疗，注意卫生习惯，饮食清淡，避免食用口味较辣刺激性食物，治疗中不要有性生活。