更年期综合症多久能过去？

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，平均绝经年龄是49岁，在绝经前后这一段时间是处于更年期，会出现更年期综合症，比如爱发脾气，心烦，失眠，出虚汗等，一般过3-5年，这样的情况就会好转。可以服用调节植物神经的药物，比如谷维素，如果症状比较严重，那么还可以服用滋阴的中草药进行调节。平时多吃豆制品，适当的补钙，体育锻炼。

孙晓扎 主治医师 青岛市肿瘤医院

擅长：全科

因人而异，每个人的情况都不一样，有的人更年期一年半载的就过去了，有的人三五年也过不去。建议健康饮食，不要偏食厌食，食物要多样化，最好含有多种维生素、微量元素和蛋白质，这样才能吸收丰富的营养。补充钙质，建议吃一些含有钙质的食物，并适当的晒一下太阳，可以预防骨质疏松和关节疼痛。还可以吃一些含有雌激素的食物，也能缓解更年期症状。